Bring dein Leben in Ordnung

Die empfohlene Tagesmenge an Kollagen hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. von der Art des Herstellungsverfahrens und der Art des Kollagens. Die empfohlene Tagesdosis an hydrolysiertem Kollagen liegt in der Regel zwischen 2500 mg und 10000 Gramm. Kleinere Mengen bestimmter Kollagenarten, vor allem Typ II, werden empfohlen, maximal 1000 mg/Tag.

Halten Sie sich also nicht an die empfohlene Menge! Überprüfen Sie stattdessen die Qualität, die Quelle des Kollagens und das Herstellungsland, und Sie können Informieren Sie sich, ob Studien mit ihm durchgeführt wurden und auf welche Weise er den Körper unterstützen kann.

Unser Moovum-Kaugummi enthält das patentierte Kollagen Typ II (Cartidyss®) mit einer empfohlenen Tagesdosis zwischen 500 mg und 1000 mg. 4 Moovum-Kaugummis enthalten 1000 mg Kollagen.

Kollagen ist tierischen Ursprungs. Die häufigsten Quellen sind Rind, Schwein, Huhn und Fisch. Kollagen auf pflanzlicher Basis gibt es bisher nicht, nur pflanzliche Derivate, die fälschlicherweise als Kollagen bezeichnet werden. Die Forschung zu alternativen Kollagenquellen ist in vollem Gange. So könnte Kollagen durch Fermentation gewonnen werden und eine mögliche Alternative darstellen. Es wird aber noch einige Zeit dauern, bis es in Europa erhältlich ist.

Beide enthalten Proteine, haben aber eine unterschiedliche Zusammensetzung der Aminosäuren (Bausteine).

Protein-Ergänzung

Zusammen mit einer gesunden, eiweißreichen Ernährung tragen Protein- oder Aminosäuremischungen für Sportler zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse bei. Die meisten vollständigen Eiweißpräparate stammen aus tierischen Quellen, aber heutzutage gibt es auch Mischungen aus pflanzlichen Quellen, die fast genauso praktisch sind, von denen man aber mehr zu sich nehmen muss.

Je mehr Muskelmasse, desto mehr Eiweiß braucht man.

Eine normale tägliche Zufuhr liegt bei 0,83 g/kg Körpergewicht, bei Ausdauersportlern sind es 1,2 g/kg und bei Krafttraining steigt der Eiweißbedarf noch weiter an.

Das Wichtigste ist, dass Sie weder zu wenig noch zu viel Eiweiß zu sich nehmen.

Wussten Sie, dass bei einer zu hohen Proteinzufuhr der Rest in Brennstoff für den Körper umgewandelt wird? Wenn Ihr Körper diesen Brennstoff nicht benötigt, wird er in Fett umgewandelt.

Kollagen-Ergänzung

Die Funktion von Kollagen im Körper hängt mit der Struktur, Festigkeit und Elastizität bestimmter Gewebe zusammen.

Die Dosis von Kollagenpräparaten ist in der Regel wesentlich geringer als bei eiweißhaltigen Präparaten. Sie nehmen es als Ergänzung zu einer ausreichenden und ausgewogenen Ernährung ein. Kollagenpräparate können mit anderen Proteinpräparaten kombiniert werden. Wenn Sie zu wenig Eiweiß und/oder Kohlenhydrate zu sich nehmen, wird Ihr aufgenommenes Kollagen nicht so effizient genutzt.

Eine gesunde Ernährung für die notwendige Versorgung mit Mineralien und Vitaminen ist wie für alle Produktionsprozesse im Körper wichtig. Wussten Sie, dass Vitamin C für die normale Kollagenproduktion im Körper unerlässlich ist? Mineralien wie Silizium und Schwefel sind ebenfalls in kollagenreichem Gewebe enthalten.
Das Kollagenkonzentrat im Zahnfleisch enthält natürlich Schwefel. Wir bieten bioaktives Silizium in einem Produkt aus der ba’sil-Reihe an: hair skin nail boost.